Inflamarea glandei prostatei este cea mai frecventă boală urologică la bărbați de peste 30 de ani. Dar pentru a evita este foarte posibil. Prevenirea prostatitei implică un set de măsuri care vizează prevenirea și eliminarea factorilor de risc care provoacă dezvoltarea inflamației prostatei. Ce se poate face pentru a menține sănătatea masculină, vom învăța în continuare.
Cine trebuie să efectueze măsuri preventive
Dezvoltarea inflamației prostatei este predispusă fiecărui om de vârstă reproductivă. Probabilitatea de a se îmbolnăvi crește după 50 de ani, dar în prezența factorilor de risc, boala este adesea diagnosticată în 20-25 de ani.
Glanda de prostată este situată în regiunea centrală a pelvisului de sub vezică. Datorită locației vulnerabile, organul reacționează acut la frig și la răni, există un risc mare de infecție din uretra și intestine.
Riscul dezvoltării glandei prostatei crește factorii adverși:
- boli infecțioase sau cu transmitere sexuală a sistemului genitourinar;
- Munca sedentară;
- relații sexuale neregulate, abstinență de contacte sexuale;
- stil de viață sedentar;
- încălcări hormonale;
- hipotermia corpului;
- obiceiuri proaste;
- imunitate redusă;
- nutriție necorespunzătoare;
- Probleme cu intestinele: constipație, diaree frecventă, hemoroizi.
Bărbații cu risc ar trebui să aibă grijă de măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea inflamației prostatei. Totalitatea diverșilor factori crește probabilitatea unei boli de mai multe ori.
Boala în stadiile incipiente nu se poate manifesta, curge într -o formă latentă. Simptomele încep să se deranjeze după 35-40 de ani, când procesul patologic din glanda prostatei s -a mutat la următoarea etapă. Boala reduce semnificativ calitatea vieții unui bărbat, duce adesea la impotență, infertilitate. În timp, prevenirea eficientă a prostatitei va ajuta la prevenirea bolii și a complicațiilor acesteia.
Prevenirea primară și secundară
Măsurile pentru prevenirea inflamației glandei prostatei sunt împărțite condiționat:
- Pentru prevenirea primară, a cărui scop este de a preveni apariția bolii;
- Pe secundar - îi ajută pe bărbații care se confruntă cu inflamația prostatei, să evite recidivele.
O atitudine neglijentă față de sănătate devine adesea principala cauză a bolii. Prevenirea primară împiedică procesul inflamator în organul masculin din cauza stilului de viață greșit și este deosebit de importantă pentru bărbații cu risc. Măsurile luate vor contribui la îmbunătățirea circulației sângelui în zona pelvină, la prevenirea dezvoltării bolii din cauza infecțiilor sau hipotermiei.
Tratamentul preventiv după inflamația diagnosticată a prostatei include măsuri de prevenire a tranziției bolii într -o formă cronică. Recidivele frecvente sunt caracterizate prin prostatită.
Conform statisticilor, în 50 % din cazuri, inflamația glandei prostatei apare din nou. Forma cronică a bolii este dificil de tratat și este mai greu.
Un bărbat care întâlnește această boală are nevoie de un aport de droguri, sesiuni de fizioterapie. Este important să efectuați procedurile de tratament prescrise de medic, schimbarea obiceiurilor și stilul de viață.
Ce trebuie să faceți pentru a preveni prostatita
Prevenirea prostatitei pentru fiecare bărbat este individuală, deoarece factorii care provoacă boala sunt diferiți pentru toată lumea. Alegerea măsurilor care împiedică apariția inflamației prostatei afectează:
- vârstă;
- patologii cronice concomitente ale corpului;
- forma bolii;
- Motivele care au dus la dezvoltarea bolii (cu prevenire secundară).
Remediile populare pentru prostatită vor ajuta la evitarea inflamației prostatei. Cunoașterea metodelor generale de prevenire va crește semnificativ șansele fiecărui om de a evita dezvoltarea procesului patologic.
Exerciții
Prevenirea bolilor de prostată include performanța obligatorie a exercițiilor fizice. Adesea, inflamația glandei prostatei apare din cauza încălcării aportului de sânge către organele pelvine pe un fundal de activitate scăzută. Sângele și secretul în prostată stagnează și, ca urmare, începe inflamația.
Cea mai bună prevenire a prostatitei stagnante sunt exercițiile de fizioterapie pentru bărbați. Exerciții întăresc mușchii perineului, elimină stagnarea venoasă și ajută la creșterea potenței.
Orice formă de activitate fizică va fi utilă pentru prevenirea fenomenelor stagnante. În fiecare zi, este recomandat să începeți cu o încărcare zilnică de zece minute, efectuând scurte up -uri calde în timpul zilei, antrenamentul regulat în sală (dar fără încărcături excesive și suprasolicitare) este binevenită. Nu este recomandat să utilizați biciclete de exerciții.
Pentru a preveni prostatita, puteți utiliza un complex de exerciții kegel. La bărbații implicați în acest program, tonul mușchilor perineului este crescut vizibil, fierul primește un masaj natural, ceea ce crește fluxul de secreție și îmbunătățește circulația sângelui.
Masaj de prostată
Un rol important în prevenirea prostatitei cronice este jucat de masaj. Stimularea prostatei poate fi efectuată într -un birou fiziologic sau acasă. Este convenabil să folosiți un masaj urologic special în acest scop. Stimularea este recomandată să fie efectuată zilnic o dată pe zi timp de 15 minute timp de două săptămâni.
Procedura are un efect pozitiv asupra corpului principal masculin:
- îmbunătățește o ieșire secretă de la o prostată;
- întărește mușchii glandei și fundul pelvian;
- îmbunătățește circulația sângelui în zona genitală;
- accelerează regenerarea țesutului prostată.
Masajul de prostată poate fi prescris numai de către medicul cu asistență după ce a examinat pacientul. Cu prevenirea primară, este rareori prescrisă. În prostatita cronică, stimularea prin masaj este interzisă în timpul exacerbării, cu fisuri anale și hemoroizi.
Medicamente
Utilizarea medicamentelor specializate va ajuta la evitarea prostatitei. În funcție de efectul expunerii, acestea sunt înguste, spectru larg sau complex. Disponibil pe baza componentelor plantelor sau a substanțelor chimice.
Consumul de medicamente este necesar pentru prevenirea recidivei bolii. Sunt utilizate în principal în cursul cronic al bolii pentru medicul dumneavoastră.
Remedii populare
Acasă, prevenirea inflamației prostatei poate include metode de medicină tradițională. Utilizarea rețetelor bazate pe ingrediente naturale este sigură pentru sănătate, dar previne în mod eficient apariția primară a prostatitei și este recomandată în special pentru a preveni recidiva.
Medicii populare sfătuiesc bărbații să folosească semințe de dovleac pentru a menține sănătatea. Sunt bogate în zinc - un element necesar pentru funcționarea normală a glandei prostatei. Puteți doar să aruncați semințele (mâncați nu mai puțin de o mână pe zi), dar puteți pregăti o compoziție de vindecare:
- 500 g de semințe de dovleac pre -clean, uscat și tocat;
- luați 200 g de miere;
- Amestecați cu atenție componentele;
- Puneți un loc rece timp de 5-7 zile (amestecul în funcție de consistență ar trebui să semene cu aluatul);
- Împărțiți masa în părți de dimensiunea unui nuc;
- Mănâncă 2 bile de miere înainte de micul dejun și prânz în 15 minute.
În loc de semințe de dovleac, în aceleași proporții sunt utilizate nuclee purificate de nuc în aceleași proporții. Cursul de prevenire este de 15 zile. Repetați o dată în 3-4 luni.
Ce trebuie să mănânci pentru prevenirea prostatitei
Pentru prevenirea inflamației glandei prostatei, este important să respectăm anumite reguli de nutriție. Dieta trebuie să fie echilibrată și să conțină substanțe utile care au un efect pozitiv asupra sănătății masculine:
- zinc;
- seleniu;
- Vitaminele A, C, E;
- acizi grași polinesaturați;
- Likopin.
Nu este necesar să respectați o dietă strictă, dar este de dorit să excludeți mâncăruri excesiv de ascuțite, sărate și prăjite din dietă. Adăugarea de produse utile în meniu va ajuta la îmbunătățirea stării prostatei, iar consumul suficient de apă ajută la eliminarea infecțiilor din tractul urogenital.
Produsele care trebuie consumate pentru a preveni prostatita:
- Nucile (nucile braziliene care conțin o cantitate record de zinc și seleniu sunt deosebit de utile);
- fructe de mare;
- ficat;
- Ardei bulgar;
- Varză de broccoli;
- Grenade;
- Buckthorn de mare;
- morcov;
- Roșiile.
Utilizarea regulată a produselor listate îmbunătățește fondul hormonal al bărbatului, stabilește activitatea sistemului reproducător. Plăcile de la ele sunt recomandate în scopuri terapeutice pentru prostatită.
Viaţă
Prevenirea bolilor de prostată implică o modificare obligatorie a stilului de viață. Acest lucru se aplică atât vârstei, cât și tinerilor. Băieții moderni preferă din ce în ce mai mult să petreacă timp liber la computer sau cu un gadget în mâinile lor. Un astfel de mod de viață duce la fenomene stagnante în perineu și provoacă dezvoltarea inflamației sistemului genitourinar. Legăturile sexuale extraordinare și sporturile extreme devin adesea cauze ale prostatitei.
Obiceiuri proaste
Obiceiurile dăunătoare afectează negativ starea de prostată. Alcoolul în doze mari provoacă îngustarea vaselor, ceea ce complică circulația sângelui în organele pelvine. În plus, consumul de alcool perturbă sinteza hormonilor responsabili de funcționarea normală a glandei prostatei.
Circulația sângelui este perturbată în timpul fumatului. Nicotina și substanțele cancerigene din fumul de tutun inhibă stimularea hormonilor masculi în ovare, ceea ce afectează negativ activitatea prostatei. Bărbatul cu fumat a slăbit imunitatea, este mai susceptibil la infecții.
Sex și masturbare
Orgasmul unui bărbat stimulează țesutul prostatei. Viața sexuală obișnuită îmbunătățește fluxul de sânge către glanda prostatei și este necesară pentru ieșirea naturală a lichidului de semințe. Legăturile aplicate și contactele neprotejate contribuie la dezvoltarea bolii nu mai puțin decât abstinența, deoarece cresc riscul de infecție cu infecții sexuale.
Dacă nu există nicio ocazie de a face sex cu un partener permanent, este recomandat să se masturbeze. După 50 de ani, nevoia unui bărbat în masturbare este determinată de medic.
Vizitând o baie și scăldat într -o gaură de gheață
Pentru prevenirea inflamației glandei prostatei, este recomandat să vizitați sauna. Căldura din sala de aburi încălzește corpul, îmbunătățește circulația sângelui în întregul corp, accelerează procesele metabolice. În cazul prostatitei cronice, posibilitatea de a vizita baia ar trebui discutată cu un specialist.
Băierea în apă cu gheață este asociată cu un risc mare de răcire și de a obține inflamația prostatei. Bărbații care au suferit deja prostatite sunt strict interzis să înoate în gaură.